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[9.68 MiB] Il metodo Sakuma books by Kenichi Sakuma

Un metodo rivoluzionario per rimodellare il corpo in poche settimane, illustrato passo a passo. Un bestseller che ha conquistato il mondo con l’efficacia e la semplicità. Diete del digiuno, detox, paleolitiche; esercizi cardio, schede killer di allenamento, step, flessioni, addominali. Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica, per poi mollare sfiniti dopo poco tempo, scoprendo pure con delusione che, una volta terminato il programma, i chili tornavano regolarmente al loro posto? Capita a tutti, e non succede per caso. Secondo Kenichi Sakuma, stimato personal trainer di tante top model, il problema di queste soluzioni all’apparenza miracolose è che non sono sostenibili: sono destinate a fallire, prima o poi. Per questo Sakuma ha elaborato un metodo davvero alla nostra portata, che unisce una routine di 5 semplici esercizi fisici a pochi consigli nutrizionali chiari ed efficaci. La chiave per un corpo più sano e armonioso è “resettare” il core, il centro muscolare del nostro corpo: perché solo se attiviamo quei muscoli e se correggiamo la nostra postura potremo accelerare il metabolismo e bruciare i grassi nel modo più corretto, innescando un “motore” che nel tempo eviterà di farci riprendere peso. Il metodo Sakuma mostra come fare passo dopo passo: bastano cinque minuti di esercizio al giorno.
Il metodo Sakuma
Title:Il metodo Sakuma
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:9.68 MiB
Category:Health & Fitness, Books, Health, Mind & Body
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  • Il secondo raccolto
  • Colui che mi ha salvato
  • Inarrestabile
  • Il Prescelto e Lo Stregone
  • Nei tuoi occhi
  • Il pretendente rubato
  • Chimica organica
  • La degustazione
  • Tra le sue braccia
  • Il fuoco della redenzione
  • Un'anima da sfamare
  • La canzone di Achille
  • Non si sa mai
  • Feel the Fire
  • Insieme
  • Senza più scuse
  • I cowboy non lo dicono
  • Red, White & Royal Blue
  • Fragole per dessert
  • Il Mio Uomo delle Caverne!
  • Il ritorno di un cowboy
  • Inseguendo un sogno
  • Reckless - Edizione Italiana
  • Come se fosse estate

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